La Science Du Yoga

Scopri cosa succede dentro di te per aumentare i benefici dello yoga sul tuo corpo e sulla tua mente. Studia l'anatomia e la fisiologia delle posizioni per praticare lo yoga con sicurezza e controllo. Basandosi sulle più recenti ricerche scientifiche, l'autore spiega, attraverso più di 100 tavole con didascalie precise, come le posizioni dello yoga abbiano un impatto su tutti i principali sistemi del corpo umano: il sistema muscolo-scheletrico, ovviamente, ma anche il sistema nervoso, respiratorio, digestivo, linfatico ed endocrino, ecc.

Scopri 30 posture essenziali decifrate nei minimi dettagli e da tutte le angolazioni, per acquisire una buona conoscenza tecnica.