Durante un'attività fisica, è importante portare un sistema di idratazione. Infatti, bere regolarmente durante lo sforzo permette di risparmiare energia.
Durante una corsa, la sacca di idratazione è molto pratica, grazie alla sua pipetta facilmente accessibile durante lo sforzo. Queste sacche d'acqua permettono un flusso continuo di liquido senza dover interrompere la vostra attività sportiva.