Up ! Manuel D'Entrainement Pour Le Trail Et Le Ski-Alpinisme

Gli autori propongono principi di allenamento per chi pratica diverse discipline di montagna. Consigliano un lavoro progressivo, intelligente, rigoroso e costante e forniscono prove scientifiche e sperimentali che dimostrano che i loro metodi producono risultati convincenti basati sull'alimentazione, sulle tecniche di strutturazione e di combinazione degli allenamenti.